Yllättävä asia joka nosti arvosanat ylöspäin

Relaaminen. 
Kyllä, niinkin yksinkertainen asia kuin rentoutuminen, kotisohvan valitseminen kuntosalin sijaan ja tyhjäntoimittaminen. Ei siinä, olen niitä ihmisiä, jotka ovat taitavia täyttämään kalenterin ja rakastavat to do-listojen tekemistä. Näin "vanhemmalla" iällä olen oppinut kuitenkin korostamaan vapaa-ajan merkitystä opiskelun tukena (eikä vihollisena, joka varastaa aikaa hyötykäytöltä).

Nollaamisella en tarkoita nyt harrastuksia tai satunnaista kahvittelua kaverin kanssa, vaan juurikin niitä päiviä, kun kello ei herätä klo 6:30 aamulla ja ainoa päivän agenda on keittää aamukahvit rauhassa. Kaverit ja harrastukset ovat tärkeitä voimavaroja, mutta niin myös ne kalenterien tyhjät päivät. Voi luoja niitä päiviä ja kuinka niistä saa voimaa! Ja mitä näinkin herkullisen asian vaatiminen tarvitsi? Rohekutta. Uskallusta.

Ja mitä tapahtui, kun uskalsin tehdä vähemmän työtä arvosanojen eteen? Ne nousivat. En tiedä maagista selitystä tälle. Ehkä keskityin olennaisiin asioihin enemmän tai aivokuoreni oli vastaanottavaisempi tiedon suhteen. Joka tapauksessa aivan ihana lääke arvosanojen nousuun!

Kyllä ne elämäntavat vaikuttaa

Aika monelle meistä tulee istestäänselvyytenä, kuinka terveelliset elämäntavat auttavat jaksamaan arjessa. Tasainen ruokarytmi, sopivasti liikuntaa, hyvät yöunet, paljon vettä.. ja lista jatkuu vaan. Toki kaikki nämä kuuluvat osana omiakin elämäntapoja, mutta järkyttävän kontrastin huomasin eräänä viikonloppuna, kun kaikki meni aivan päinvastoin.

Kaverini tuli viikonlopuksi kylään ja ajattelin tehdä meille koko viikonlopuksi pitsaa, jotta ruokajuttuja ei tarvitsisi juuri miettiä. Perjantain kunniaksi kävimme ostamassa lisäksi karkkia, sipsiä ja cola zeroa. Koko viikonloppuna en muuta syönyt. Kaiken lisäksi lauantai ja sunnuntai piti käyttää tenttiin lukemiselle.

Voitte jo arvata mitä tapahtui. Noin rikkaalla ruokarepertuaarilla jaksamiseni oli ihan nollassa. Olin todella väsynyt hyvistä yöunista huolimatta, eikä mikään tuntunut jäävän tenttialueesta päähän. Väsymystä kompensoin karkilla (joo tiedetään, tosi fiksua) ja nokosilla, jotka eivät piristäneet ollenkaan. Toisin sanoen, tenttiin lukemisesta ei tullut yhtään mitään (ja hylsyksihän se menikin). Olo oli tosi vetämätön, ei huvittanut liikkua ja mieli halasi vain lisää herkkuja. Ei hyvä.

Jos jotain tuosta viikonlopusta jäi käteen, niin ainakin se, että olen opetellut kohtuullisemmaksi herkuttelijaksi ja lähempänä tenttiä kaapissani on täyttävää kotiruokaa. Jo parissa päivässä huomasin ihan valtavan eron jaksamisessa! Ja tässä ihan oikeasti ainoa ero oli pelkästään mitä ruokaa söin, vaikka määrä pysyi samana. En suosittele testaamaan, oli sen verran vetämätön meno, mutta suosittelen lämpimästi pitkin hakuprosessia ja arkea muutenkin miettimään niitä pieniä juttuja, joilla elämänlaatuaan voi parantaa merkittävästi. Ja ei, en ole aloittanut herkkulakkoa, mutta nykyään sallin herkkujen ostamisen ainoastaan viikonloppuisin ja silloinkin kohtuudella (eli niin ettei tule herkkukrapulaa).

Onko joku muu huomannut samanlaisia vaikutuksia, kuinka jotkin pienet asiat ovat muuttaneet jaksamista ihan uudella tavalla?

Opiskelun aikatauluttamisesta

Vaikka lääkiksessä annetaan valmiiksi käytävät kurssit ja lukujärjestys, omatoimista opiskelua on paljon enemmän. Lukuunottamatta muutamia satunnaisia opetuskertoja ja tenttejä, lähes kaikki luennot ovat vapaaehtoisia. Itse kuulun niihin, jotka eivät osaa opiskella pelkällä fiilispohjalla, vaan tarvitsevat ainakin jonkinnäköisen suunnitelman siitä mitä ja milloin lukee. Tässä oma esimerkkini siitä miten luon viikolle oman "lukujärjestykseni":

Tässä viikkonäkymässä näkyvät nyt kaikki koulun puolesta olevat opetustapahtumat eli luennot. Luennot eivät yleensä ole putkeen, vaan välissä on taukoja:)

Tässä suunnitelma viikon opiskeluille. Pyrin rytmittämään lukemisen niin, että aloitus tapahtuisi klo 8-10 välillä ja loppuisi klo 17-18 välillä. Toisin sanoen vapaa-aikaa jää oikein mukavasti harrastuksille, töille ja kavereille. Viikonloput pyrin pitämään kokonaan vapaana. Toki lukemista tapahtuu enemmän tenttien lähestyessä, jolloin viikonloppunakin tulee opiskeltua. Aikataulut ovat hyvin liukuvia ja saatan usein lopettaa opiskelut paljon aikaisemmin. En myöskään noudata suunnitelmaa orjallisesti, mutta se antaa hyvän rungon tekemiselle.

Kertokaahan minkälaisia ajatuksia tällaisista postauksista herää:) Onko yhdentekevää vai saiko jotain ideaa?

Lukurutiinit

Tämän syksyn hiukan isommaksi teemaksi olen valinnut lukurutiinit ja mikä on niiden merkitys lääkikseen hakiessa. Tähän postaukseen olen koonnut tiivistetysti lukurutiineista ja siihen liittyvistä seikoista, joita tulen käsittelemään syksyn mittaan laajemmin.

Yleisiä hyviä piirteitä sujuvan lukurutiinin luomiseksi:

Aloita ajoissa

Mitä aiemmin aloitat, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on onnistua.

Luo itsellesi toimivat rutiinit

Osalle meistä pääsykokeeseen hakeminen on ensimmäinen kerta, kun opiskelut pitää aikatauluttaa ja rytmittää itse. Joku lukee fiilispohjalla, kun taas toiselle toimii tunnilleen suunniteltu lukujärjestys. Tärkeää on kuitenkin ymmärtää, että rutiinit ovat jokaiselle yksilöllisiä. Joillekin meistä sopii 10 tunnin päivät kirjastossa ja osa saa itsestään irti parhaiten yöllä.

Uni, ruoka ja lepo

Pyörällä on raskaampaa ajaa, jos sitä ei huolla välillä. Sama pätee kehoomme ja ennen kaikkea aivoihin. Niinkin yksinkertaisilla asioilla kuin elämäntavoilla voidaan päästä jo todella pitkälle jaksamisessa.

Muista rentoutua

Pääsykoe ei ole koko elämä, vaikka se siltä saattaa väliaikaisesti tuntua. On hyvä ymmärtää, että pelkkä pääsykoe ei määrittele sinua ihmisenä. Olet paljon muutakin ja ympärilläsi on paljon pääsykoetta tärkeämpiäkin asioita.

Kuinka selviytyä latinasta

Meikäläinen ei ole se, joka oppii kovin helposti kieliä. Lääkiksessä on kuitenkin yksi varma asia fuksisyksystä - armoton määrä rakenteita ja latinankielisiä termejä. Joka viikko n. 100-200 sanaa, miten olisi? Entä jos kertoisin, että anatomiaa voi olla myös hauskaa opiskella? Itse en ostanut mitään kalliita kirjoja tai ohjelmia, vaan minulle toimi sellainen sovellus kuin Quizlet. Näin käytimme sitä 9 hengen tyttöporukalla:

• Luokaa yksi "admin" käyttäjä

Quizletissa pystyy tekemään classeja eli luokkia, joihin kutsua muita käyttäjiä. Me tehtiin yksi pääkäyttäjä, johon hankimme premium ominaisuuden (maksaa 20e/vuosi eli ei kovin paljoa 9 hengen ryhmälle). Premiumissa on nimittäin se etu, että pystyi lataamaan omia kuvia flashcardeihin.

• Jakakaa aiheet korteista

Yksin korttien väsääminen voi käydä välillä raskaaksi. Meillä oli makroja (=makroanatomian harjoituksia) 1-2 kertaa viikossa ja kullakin kerralla oli oma aihe (esim. yläraaja, alaraaja). Kullekin kerralle sovittiin aina muutama korttien tekijä, jolloin kellään ei ollut liian suurta taakkaa ja kortteihin jaksoi panostaa. Kaikki tekivät kortit huolella, koska ne tulivat myös omaan opiskelukäyttöön.

• Sopikaa säännöt kirjoittamiselle

Quizlet on tarkka oikeinkirjoituksesta, joten sopikaa esimerkiksi käytättekö vaikka sin. tai sinister  kirjoittaessa nimiä, jottei edistyminen heikkene valheellisen "typon" takia. Myös esimerkiksi deadlinet pakoille on hyvä sopia, jotta kortit ehtii opetella ennen harjoituskertaa.

• Pelatkaa omilla käyttäjillä

Quizlet seuraa, miten hyvin jokin pakka on hallussa. Tehtiin siksi tuo admin käyttäjä, jonne pakat tehtiin ja kutsuttiin meidän omat käyttäjät pelaamaan kortteja. Näin jokainen sai seurata omaa oppimista.

• Kerratkaa porukalla tenttiin!

Mikäs sen hauskempaa, kuin vuorotellen vastailla yhdessä tehtyihin kortteihin!:) Tiimityö kunniaan! Meillä oli myös todella hyvä henki porukassa, joten uskallettiin antaa toisillemme palautetta.

Oulu top 3: kahvilat

Meikäläisellä ei ole kesälle opintoja tai hirveän ajankohtaisia ajatuksia pääsykokeesta, joten otetaan suurennuslasin alle kotikaupunkini Oulu. Tarkastelun alle pääsevät Oulun kahvilat, ravintolat, hengailumestat ja yöelämä (lisää ideoita saa heittää)! Tässä käydään läpi kahvilakulttuuria. Oulun keskustassa varsinkin on paljon erilaisia kahviloita, mutta tässä vuosien varrella omiksi suosikeikseni nousseet yksilöt.

1. Bisketti - oululainen helmi

Bisketti sijaitsee Rotuaarin aukiolla ja on ehkä yksi mieleenpainuvimmista Oulun kahviloista. Erityisesti jättimäinen korvapuusti on ihana jakaa kaverin kanssa! Bisketissä vilisee ihmisiä, joten ihan täyttä hiljaiseloa ei saa, mutta jos saa napattua pöytäpaikan ruuhkaisaankin aikaan, kahvilassa istuskelee mielellään.

2. Cafe Piha - ihan ykkönen opiskeluun

Hiukan uudempi kahvila, joka sijaitsee myös keskustassa, kun lähdetään kävelemään Pekurista kohti torin rantaa. Cafe Piha on ehdoton ykkönen opiskeluun tai isommankin kaveriporukan tapaamiseen. Töpselillä varustettuja istumapaikkoja on useita ja voisin hyvin kuvitella tekeväni omien koulutöiden lisäksi kahvilassa ryhmätöitä. Silti useammin tulee ostettua pökkiin kaverin kanssa joku (kallis) leivos ja jaettua asioita elämästä.

3. Roberts coffee - rauhaa ja ulkomaafiilistä

Roberts coffeeseen löytäminen voi olla hiukan sokkeloista aluksi, mutta kahvila hurmaa terassimaisuudellaan, vaikka onkin sisätiloissa. Suuri lasitettu katto ja valon määrä tuovat oman tunnelmansa Robertsiin. RC on sen verran piilossa, että se ei ole useinkaan liian ruuhkainen, vaan oikeastaan täydellinen paikka rauhalliseen keskusteluun.

Pääsykoe Oulussa survival kit

Tässä hiukan paljasjalkaisen oululaisen ohjeita Oulussa pääsykokeen tekeville.

Perustiedot:

Mikä? Lääketieteen ja hammaslääketieteen valintakoe

Missä? Oulun Yliopisto, Linnanmaan kampus (Pentti Kaiteran katu 1)

Milloin? Keskiviikkona 16.5 klo 9-14

Mitä mukaan? Valintakokeessa sallittu laskin, kynä, kumi, henkkarit (mahdolliset eväät ja vesipullo)

Kulkeminen Oulussa

Pyöräilijälle on vaikea lähteä tekemään reittivalintoja, mutta suosittelen Google Mapsin tai kartan käyttöä, jos reitti ei ole tuttu. Parasta olisi käydä tekemässä pyöräretki yliopistolle edes kerran, jolloin eksyminen on vielä sallittua.

Autoilijoille tiedoksi, että yliopistolla parkkipaikat täyttyvät aika nopeasti, joten ole oikeasti ajoissa paikalla. Ei haittaa, vaikka etsisit parkkipaikkaa klo 8, mutta 8.30 alkaa jo olla kiirus löytää parkkipaikkaa, koska hakijoita/autoilijoita on paljon. Muutenkin olisi hyvä ottaa kulkemisessa huomioon mahdollinen aamuruuhka.

Bussilla kulkevien kannattaa tarkistaa aikataulut etukäteen esimerkikisi Google Mapsin tai Oulun joukkoliikenteen kautta, joka antaa suoraan reittivaihtoehtoja. Itse olen käyttänyt aina Google Mapsia ja päässyt perille:) HUOM! Pysäkkien aikataulut ovat suuntaa antavia, joten varaa ainakin 5 minuutin heitto kumpaankin suuntaan aikataulusta.

Juna- ja bussiasemalta on vain lyhyt kävelymatka keskustan pysäkille (Toripakka P), josta kulkee bussi jos toinenkin linnanmaalle (bussit nro 1, 2, 3, 8 ja 23K). Lippu keskustasta maksaa 3,3 euroa ja sen voi maksaa joko käteisellä tai mobiililipulla. Aikaa Toripakka P pysäkiltä linnanmaalle menee n 10-20 minuuttia riippuen ruuhkasta. Pois jäädään pysäkillä Yliopisto P, mutta läheskään aina busseissa ei lue pysäkkejä, joten kannattaa pitää jokin karttasovellus auki. Voin kuitenkin helpottaa sen verran, että keskustan jälkeen tulee isot sillat ja bussit menevät noin 10 min suoraa tietä. Juuri ennen linnanmaata käännytään valoista vasemmalle, valoista oikealle, taas vasemmalle, jolloin oikealle jää yliopiston parkkipaikka ja pysäkki on siinä. Tosi haastava selitys, mutta ainakin yritin:D

Yksi vaihtoehto on myös tilata taksi pari viikkoa etukäteen. Varsinkin jos on useampi kaveri hakemassa, taksin jakaminen ei tule välttämättä kovin kalliiksi. Silloin välttyy myös julkisilla seikkailemiselta:) Pudotuspaikaksi voi sopia myös tuon Yliopisto P pysäkin.

Kun pääset linnanmaalle, aika iso osa ihmisjoukkiosta kulkee kohti R ovea, josta on yleensä opasteet sun muut saleihin sekä ihmisiä ohjaamassa. Oulun Yliopistossa on rento meininki, joten älä pelkää kysyä.

Nimenhuuto luokkiin aloitetaan noin vartti ennen koetta ja se menee aakkosjärjestyksessä. Mikäli tulet hiukan myöhässä ja oma nimesi on jo mennyt, odota rauhassa listan loppumista, koska sen jälkeen lista käydään uudestaan läpi. Suositeltavaa olisi ottaa jo siinä vaiheessa kokeeseen tarvittavat tavarat ulos repusta, niin voit vain jättää laukun salin etuosaan ja kävellä paikallesi. Laskinten ja eväiden tarkastus riippuu salista ja paikkakunnasta, mutta itseltäni laskin on tarkistettu heti koesaliin sisään päästyäni.

Vessaan pääsee Oulussa nostamalla käden ylös, jolloin valvoja käyttää yksitellen vessassa. Seinillä on yleensä seinäkellot, joten oma kello kannattaa jättää kokonaan laukkuun. Etiketit sun muut tekstit kannattaa poistaa eväistä, koska näihin puuttuminenkin vaihtelee.

Jos tulee mieleen kysymyksiä liikkumisesta tai pääsykokeesta, kommenttiboksi on auki!

Vinkit tehokkaampaan aamuun

Kaikki meistä eivät ole aamuvirkkuja, eikä niin tarvitsekaan olla. On kuitenkin totta, että pääsykoe alkaa klo 9.00 ja viimeistään koulussa pitää tottua välillä klo 8 aamuihin (vaikka yleensä luennot alkavat klo 10 tienoilla). Osalla saattaa olla mielessä lukutuntien kerryttäminen ja yksi keino siihen on herääminen aikaisemmin. Tässä omia pieniä niksejäni, joilla olen ainakin yrittänyt helpottaa aamuheräämisiäni. Suurin osa aamua nopeuttavista asioista tapahtuu jo illalla!

Kahvinkeittimen lataaminen valmiiksi

Purujen valmiiksi laittaminen illalla ei mielestäni vaikuta mitenkään merkittävästi aamukahviini, jonka jo muutenkin vedän puoliunisena naamariin. Parasta olisi laittaa ajastimella toimiva töpseli, mutten mocca masterillani ole sitä vielä testannut. Aamulla on silti parasta vain napsaista kahvinkeitin päälle.

Aamupalan tekeminen jo illalla

Puurohiutaleiden mittaaminen valmiiksi, eväsleivät kelmun alle ja jääkaappiin, smoothieainesten pilkkominen. Niinkin simppeli juttu kuin myslin ja pähkinöiden pitäminen ruokapöydässä nopeuttavat hiukan aamutoimintaa. Ja mikäs sen mukavampi tapa herätä, kuin (lähes)valmiiksi tehty aamupala!

Repun pakkaaminen/opiskeluympäristön siistiminen

Mikäli opiskelet jossain muualla kuin kotona, pakkaa reppu valmiiksi. Ei tarvitse pelätä unohtaneensa mitään tai etsiä kämpästä jokaista yksittäistä tavaraa.

Toisaalta, jos opiskelet kotosalla, miksi et järjestäisi opiskelualuetta mahdollisimman valmiiksi? Toki joitakin kauhistuttaa ajatus kirjavuoresta keittiönpöydällä, mutta esimerkiksi tarvittavien materiaalien pinoaminen toiseen huoneeseenkin riittää - aamulla ei tarvitse kuin kantaa valmis pino opiskeluympäristöön.

Huono viikko 14

Viikko lähti liikkeelle sellaisella päivällä, kun opiskelusta ei tullut yhtään mitään. Pääsykoestressi pääsi valloilleen, mutta onneksi avomiehen tsempit saivat seuraavana päivänä yrittämään täysillä. Koko loppu viikko menikin sitten paremmin, mutta perjantain harjoituskoe meni aivan penkin alle.

Ärsytti todella paljon, koska sain harjoituskokeesta vain 25% pisteistä ja tässä vaiheessa kaikista aiheista on kuitenkin tullut luettua. Huvinttavinta oli, että täyset pisteet tulivat kemian tehtävistä, vaikka aina olen pitänyt kemiaa heikkoutenani. Pitää pistää kunnon loppukiri biologian ja fysiikan osalta, mutta ainakin toistaiseksi peli ei ole menetetty!

Tuollaisen tekstin kirjoitin aikalailla vuosi sitten viikosta 14 eli juuri tänään alkavasta viikosta. Muistan todella elävästi sen tunteen, kun mikään ei tunnu onnistuvan, pääsykoe lähsetyy ja stressitaso on katossa. Älä säikähdä niitä tunteita, niitä tulee lähes kaikille. Anna niiden tunteiden tulla, olla hetken aikaa ja päästä sitten niistä irti. Keskity sitten siihen, mitä voit tehdä asialle. Jos paha päivä iskee ja tuntuu, ettei tunteilleen voi mitään, niin suosittelen kuuntelemaan tämän linkin videon. Kyseessä on psykoterapeutti ja työterveyspsykologi Arto Pietikäisen tekemä harjoitus, jonka avulla meikäläinen on ainakin saanut pahimmat stressiaallot rauhoittumaan.

Tsemppiä ihan hurjasti! Koeta jaksaa vielä hetki!

Pääsykoetaktiikkani

Pääsykoe on monella tapaa erilainen koe verrattuna aiempiin kokeisiin koulussa ja ylppäreissä, puhumattakaan tenteistä. Suunnilleen 15 tehtävää, biologiaa, kemiaa ja fysiikkaa ja aikaa 5 tuntia. Itse istuin virallisessa pääsykokeessa yhteensä 4 kertaa, sekä useita kertoja valmennuskurssien simuloiduissa kokeissa.

Minulla ei ole koskaan jäänyt koe siitä kiinni, etten olisi ehtinyt tekemään tehtäviä. Suurimmat ongelmani olivat nimenomaan opituissa asioissa ja mahdollisissa pienissä huolimattomuusvirheissä. Muistakaa, ettei ole olemassa yhtä ja oikeaa koetaktiikkaa. Tässä on vain meikäläisen tapa toimia.

• Ihan ensimmäisenä kirjoitin nimeni jokaiseen paperiin. Samalla kirjoitin pöytään kaikki tehtävien numerot, viereen mitä ainetta ne ovat (B=biologia, K=kemia, F=fysiikka) ja kuinka paljon niistä oli mahdollisuus saada pisteitä. Tuon pöytään kirjoitetun listan avulla pysyin todella hyvin kärryillä siitä, missä mennään, eikä minun tarvinnut käännellä koepaperin sivuja sen takia. Merkitsin aina "/" kun tehtävä oli aloitettu ja "X" kun olin saanut sen kokonaan valmiiksi. Listan avulla oli myös helppo taktikoida, koska näin mistä tehtävistä sai eniten pisteitä.

• Tehtäviä tein siihen tahtiin, kun pääsin heti hajulle mitä niissä haettiin. Ts. helpot ensin ja vaikeat/vähiten pisteitä olevat tehtävät viimeiseksi. Jos tehtävä ei heti aloittamisen jälkeen auennut, saatoin tehdä välissä jonkun toisen tehtävän. Pääsykokeessa on tarkoitus kerätä mahdollisimman paljon pisteitä, joten jos tehtävä ei aukea yrityksistä huolimatta, kannattaa kirjoittaa edes tehtävään liittyvä kaava tai lause muutaman pisteen saamiseksi.

• Kaikki eivät tykkää pitää taukoja, mutta minulle viimeinen pääsykoe oli todella erilainen. Olin ollut todella jännittynyt ja ensimmäisen tunnin jälkeen "rentouduin" eli pääsin vauhtiin ja tuli armoton vessahätä. Toisaalta tuo vessatauko oli todella hyvä: sain pienen irtioton kokeesta jo alussa ja koetta oli todella kiva päästä tekemään tauon jälkeen.

• Ennen kokeen palauttamista tarkistin vielä onhan nimeni varmasti kaikissa papereissa, kaipasivatko vastaukset viilaamista ja olinhan alleviivannut selkästi vastaukset.

Suosittelen lämpimästi harjoittelemaan koetilannetta ja testaamaan sinulle toimivia tapoja! Vanhan pääsykokeen/valmennuskurssien harjoituskokeen voi käydä tekemässä esimerkiksi kirjastossa, mikäli et ole millään erillisellä kurssilla, joka järjestää simuloituja koetilanteita. Tässä on suora linkki, mistä voi tilata esimerkiksi Mafynetin ilmaisen harjoituskokeen.

Mindfulness lievittämään stressiä

Olen tässä postauksessa puhunutkin jo jaksamisesta, mutta haluan lisätä sinne vielä yhden tekijän, joka on varsinkin viime aikoina tullut itselleni selväksi. Otsikostakin sen jo näkee eli kyseessä on mindfulness.

Meikäläinen on ihan äärimmäisen taitava stressaamaan asiasta kuin asiasta ja viime aikoina olen huomannut kadottaneeni taidon olla läsnä. Aivoissa on jatkuvasti vilissyt erilaisia ajatuksia ja välillä minulle on tehnyt tiukkaa muistaa edes mitä kaveri on sanonut minulle 5 sekuntia sitten. Ei toki jatkuvasti, mutta välillä. Luonnollisesti tämä heijastui opiskelussa, sillä välillä en pystynyt keskittymään opiskeluun kovin kauaa.

Olen kuullut ennenkin puhuttavan mindfulnessista tietoisemman ajattelun tukena ja päätin kokeilla. Nyt olen useamman viikon tehnyt lähes joka päivä jonkun kuunneltavan harjoituksen ja stressaaminen on vähentynyt (ilman mitään erillisiä mittareita). Olisin tarvinnut harjoituksia ehdottomasti pääsykokeeseen harjoitellessani, koska välillä oli niitä päiviä, kun ei vain pystynyt opiskelemaan stressin takia.

Mindfulnessin ja meditaation aloittamisessa käytin Mindfulness App Leena Pennanen -sovellusta ja sen jälkeen etsinyt YouTubesta erilaisia harjoituksia lisäksi (mm. Arto Pietikäinen on oma suosikki). Tuota appia suosittelen ainakin alkuun, koska siitä löytyi ilmainen opettele meditoimaan osio, josta sai tosi hyvin jutun juonesta kiinni. Harjoitukset kestävät 5min, joten se ei ole hirveästi lukuajasta pois tai vie yöunia, jos harjoituksen tekee ennen nukkumaanmenoa (kuten allekirjoittanut).

Jos heräsi mielenkiinto, niin kokeile ihmeessä tai kerro, jos olet jo kokeillut! Olisi kiva kuulla muidenkin kokemuksia meditoinnista ja mindfulnessista:)

YouTube vinkkejä opiskelun piristykseksi

Joskus opiskeluun on kiva hakea inspiraatiota ja motivaatiota. Katson monesti aamupalan aikana jonkin YouTube videon motivoidakseni itseäni aukaisemaan luentodiat. Varsinkin maanantaiaamuisin ja perjantaisin on haastavinta tarttua opiskeluun. Lyhyen videon katselu taas motivoi kivasti tarttumaan muistiinpanovälineihin. Yleensä tarvitsen vain pienen alku"motin" ja sitten opiskelu lähtee taas sujumaan luontevasti. Tässä muutama käyttäjä, joiden videoista olen ammentanut positiivisia fiiliksiä opiskeluun:

WaysToStudy

Oikeustiedettä opiskeleva tyttö, joka jakaa mielestäni tosi kivoja opiskelurutiineihin liittyviä videoita. Varsinkin kun kyseessä on jo yliopistossa oleva henkilö, joka tietää miten suhtautua laajaan määrään tietoa.

StudywithJess

Jessica jakaa ihan valtavan määrän iloista energiaa ja inspiraatiota opiskeluun. Hän on jopa kirjoittanut kirjan "The High School Survival Guide", mutta itse olen seurannut lähinnä hänen videoitaan.

Studytee

Studytee tekee todella kauniita muistiinpanoja, jotka saivat minutkin tutustumaan hänen kanavaansa. Häneltä löytyykin hyvin paljon viedoita muistiinpanoihin liittyen.

Inspiroivaa maanantaita ja jakakaa toki lisää käyttäjiä kommenttiboksiin!

Kuinka valmistaudun tenttiin (flashcardit, mind map)

Silloin kun luin pääsykokeeseen, harjoittelu tapahtui nimenomaan Mafynetin tehtävien avulla. Luonnollisesti yliopistossa ei tällaista tehtäväpakettia ole, eli tenttiin harjoittelu on oman luovuuden varassa. Viime syksynä otin käyttöön Quizletin ja flashcardien käytön osaksi opiskelua. Anatomiassa se olikin helppoa, kun oli vain rakenteiden nimeämistä. Biokemian kurssilla meillä taas on laajempi aineisto, eikä ulkoaopettelu riitä. Tärkein merkitsevä tekijä on, kuinka paljon aikaa minulla on käytössä. Edelleen haen niitä itselleni parhaita tapoja opiskella, mutta tällä hetkellä mennään näillä rutiineilla.

Kurssin aikana käyn luennoilla, teen luentodioihin omia havaintoja ja luennon jälkeen kirjoittelen aiheesta omat muistiinpanot. Tarkempi kuvaus muistiinpanoistani löytyy tästä postauksesta.

Vajaa viikko ennen tenttiä rupean käymään uudestaan läpi muistiinpanojani ja teen flashcardeja quizletiin. Flashcardit ovat joko termien selittämistä tai itse keksittyjä oikein/väärinväittämiä. Osa kysymyksistä löytyy esimerkiksi luentodioihin laitetuista kertauskysymyksistä. Mahdolliset vanhat tenttikysymyksetkin kirjoitan korteiksi.

Samaan aikaan otan eteeni tyhjän paperin, johon rupean luonnostelemaan mind mappia. Keskelle tulee pääotsikko ja ympärille väliotsikot. Flashcardeja kirjoittaessani merkitsen kunkin väliotsikon kohdalle sen avainkäsitteitä ja -sanoja. Näin voin myöhemmin flashcardeilla harjoitellessani vilkaista nopeasti mihin osa-alueeseen mikäkin termi liittyi. Jos jää aikaa, teen mind mapeista vielä tietokoneelle omat versiot. Valmiita ohjelmia löytyy pilvin pimein, varsinkin jos googlettaa hakusanoin "mind map generator".

Pari päivää ennen tenttiä pidämme yleensä tyttöjen kanssa lukupiirin, jossa käymme tenttialueen läpi. Viimeksi teimme niin, että kävimme läpi meikäläisen tekemät flashcardit, joihin vastattiin vuorotellen. Parasta porukalla tekemisessä on, että yleensä tulee ilmi mitä hauskimpia muistisääntöjä. Vastaavasti kaverit osaavat usein selittää, jos jokin asia on jäänyt mietityttämään.

Tämä rutiini toki vaihtelee kurssista ja tentistä riippuen. Genomilääketieteen tenttiin en ehtinyt millään aloittamaan ajoissa (saati kirjoittamaan kaikkia muistiinpanoja), joten pari päivää ennen tenttiä selasin luentodioja ja piirsin aiheesta mind mapit, enkä tehnyt quizleteja. Yritin kyllä alkaa tekemään quizletiin flashcardeja, mutta totesin, ettei aika riitä.
Kun olin tehnyt vaikka aiheesta 1 mind mapin, pidin pienen tauon ja tein saman aiheelle 2. Kun aihe 2 oli valmis, katsoin aiheen 1 luentodiojen kertauskysymykset ja yritin vastata wordille omin sanoin kysymyksiin. Sen jälkeen tarkistin vastaukset ja tein punaisella fontilla lisäyksiä. Sitten aihe 3 mind mapit, jonka jälkeen aiheen 2 kertauskysymykset jne...Tällä kertaa ei myöskään pidetty lukupiiriä, joten tenttiin menin kokonaan oman opiskelun varassa.

Pakko sanoa, etten todellakaan ole mikään 5 keskiarvon (tosiaan yliopistossa kurssit arvostellaan 1-5) oppilas, mutta pyrin silti parantamaan tenttituloksia. Jos jollakin on mitä oivimpia tenttirutiineja tai taikoja 5 arvosanoille, vinkkejä otetaan vastaan:)

Älkää myöskään huoliko, tiedän ettei tenttiarvosana kerro koko totuutta osaamisesta tai siitä millainen ihminen olen:) Elämässä on paljon muutakin murehdittavaa ja uusinnat on aina keksitty:D

Oulu opiskelukaupunkina - kavereiden suusta 3

Kavereiden suusta 1

Kavereiden suusta 2

Ikä ja mistäpäin Suomea tulet? 

20- vuotias, kotoisin Mäntsälästä, eli Etelä-Suomesta noin 60 km päässä Helsingistä.

Miksi hait Ouluun (rehellisesti)? 

Olen opiskellut vuoden  bioteknologiaa lääkispreppausmielessä Tampereen yliopistolla, ennen kun pääsin hammaslääkikseen. Pidän Tampereesta kaupunkina todella paljon, joten jos Tampereella olisi hammaslääkis, olisin hakenut sinne. Mutta koska Tampereella on vain yleislääkis, oli pakko lähteä Tampereelta. Helsinkiä en pitänyt edes vaihtoehtona kalliiden vuokrien ja hintatason takia. Hyvin pian aloin pallotella Turun ja Oulun välillä, sillä Kuopio on myös monen tunnin päässä Etelä-Suomesta, kuten Oulu, ja kaipasin ''monipuolista'' opiskelijakaupunkia (Kuopiosta opiskelijakaupunkina en ollut juuri kehuja kuullut). Olin kuullut, että Oulu on todellinen opiskelijakaupunki, jossa on paljon opiskelijoita väkilukuun suhteutettuna, ja lisäksi Tampereen tavoin monipuolisesti eri tiedekuntia opiskelijatapahtumia virkistämässä. Lopulta valitsin Oulun, koska tänne oli helpompi päästä kuin Turkuun, joka taas houkutti läheisyytensä takia. Ouluun hakeminen, ja sitten muuttaminen, yllätti läheiseni, koska en ollut koskaan käynyt Oulussa ennen pääsykoetta.

Mikä Oulussa yllätti eniten, kun muutit tänne? 

Se, miten vahvasti täällä puhutaan murretta. Aluksi murre kuulosti todella oudolta, mutta nyt siihen alkaa olla jo tottunut. 

Monesti kuulee Oulun olevan todellinen pyöräilykaupunki, ja tämä pitää paikkansa. Bussit eivät kulje yhtä hyvin kuin Tampereella, jossa usean kilometrin matkat esim.bileisiin/ yliopistolle tuli kuljettua aina bussilla, kukaan ei edes ajatellut pyöräilevänsä. Talvipyöräilyä harrastetaan Tampereella huomattavasti vähemmän. Toki Tampereellakin opiskelijat pyöräilevät paljon, jotkut pitempiäkin matkoja päivittäin, mutta siellä lähes jokaisella on Nysse-kuukausikortti, joka on hintansa veroinen.

Mielipide Oulun (hammas)lääkiksestä?

Oulun hammaslääkis on Suomen paras hammaslääkis, ja täällä on hienot uudet klinikkatilat, joiden aulassa kelpaa opiskella kaverien kanssa jo fuksivuonna:)

Mitä mielestäsi muualta tulevan olisi hyvä tietää Oulusta etukäteen?

Oulussa tuulee paljon, ja monesti tuntuu, että tuulen suunta vaihtuu niin, että aina on vastatuuli. Ilman polkupyörää ei täällä pärjää, ja talvipyöräilyä turvaamaan kannattaa hankkia nastarenkaat pyörään. Tosin lääkikselle pääsee bussillakin, mutta helpoiten jos asuu keskustassa.

Mielestäni parhaita asuinalueita lääkisopiskelijalle ovat keskusta, Raksila, Etu- Lyötty, Intiö, Peltola, Värttö ja Sairaalanrinteen kiinteistöt, joista 6 ensimmäisessä on lyhyt pyöräilymatka lääkikselle ja keskustaan. 

Parasta Oulussa?

Oulussa opiskelijan on halpaa asua, monet asuvat jopa ihan ydinkeskustassa. Itse asun suuressa uudehkossa yksiössä, jossa on sauna, lasitettu parveke, tiskikone, ja etäisyyttä keskustaan vain noin kilometri. Vuokra on 580 e/kk, mutta yksityismarkkinoiden halvimmat yksiöt saattavat olla vain reilu 300 e/kk. PSOASilla asuminen on myös erittäin edullista. Kulkuyhteydet Etelä-Suomeen ovat hyvät ja keskusta on sopivan kokoinen.

Terveiset vuoden 2018 Oulun (hammas)fukseille:

Ouluun hakeminen on erittäin hyvä päätös, vaikka olisitkin kaukaa etelästä:) Tsemppiä pääsykoepänttäykseen, jos tarpeeksi ahkeroit, niin tämän kevään ankara opiskelu palkitaan syksyllä alkavalla mahtavalla opiskelijaelämällä:)

Paras vinkki pääsykokeeseen:

Etsi sinulle parhaiten sopiva opiskelutyyli, äläkä opiskele liikaa, jotta opiskelu pysyy tehokkaana. Itselläni toimii hyvin asioita havainnollistavien kuvien piirtäminen ja "rautalangasta ja" muistiinpanojen käsin kirjoittaminen. Nelilaskinta ei kannata liikaa murehtia, sillä tänä keväänä voi harjoitella viime kevään nelilaskin-pääsykokeen avulla, toisin kuin me viime keväänä hakeneet, jotka emme tienneet kunnolla, millaista on tulossa.

Tee kuitenkin pääsykokeesta tämänhetkinen pääprojektisi, ja karsi päiväjärjestyksestä asioita, jotta ehdit lukea tarpeeksi. Luota itseesi, äläkä vertaile itseäsi liikaa muihin hakijoihin.

Kuinka teen muistiinpanoni

Minulle muistiinpanojen tekeminen varsinkin biologiassa oli merkittävä osa pääsykoelukemista. Olen visuaalinen oppija ja erilaisten värien käyttö muistiinpanoissa näkyy hyvin vahvasti.

Meikäläisen muistiinpanorutiini:

1. Jäsentely. Oppikirjojen kohdalla tämä tarkoittaa sisällysluettelon selaamista ja kappaleiden väliotsikoita. Biologiassa vertailin kahta eri kirjasarjaa ja opintosuunitelmaa luodakseni mahdollisimman johdonmukaisen jäsentelyn.
Luentodioissa jäsentely ei ole välttämättä yhtä selkeä, mutta yritän kuitenkin keksiä mielessäni oman jäsentelyn diojen otsikoista.
Jäsennellyt asiat kokoan omaksi sisällysluetteloksi vihkon ensimmäiselle sivulle, josta on helppo vilkaista, missä järjestyksessä mikäkin asia on.

2. Värikoodit. Yleensä merkitsen sisällysluetteloon myös ns. korostusvärin. Esimerkiksi kudokset kirjoitin ruskealla ja jos kirjoitin jostakin elimestä omalla värillään, kudoksiin liittyvät asiat tulivat sinnekin ruskealla.
Toinen esimerkki värikoodaamisestani on parhaillaan pyörivä biokemian kurssi: meillä on paljon tautiesimerkkejä, jotka korostan punaisella - näin minun on helppo löytää pelkät taudit selatessani muistiinpanoja.

3. Luennot: Luennoilla olen pyrkinyt viime aikoina kirjoittamaan muistiinpanot suoraan luentodioihin ja tekeväni lyhyehköt muistiinpanot luennon jälkeen. Luennoitsijat etenevät usein sellaisella tahdilla, etten millään ehtisi kirjoittaa sekä luentodioja että opettajan kertomia huomioita. Myös esimerkiksi uudet termit on nopea hakea koneelta ja kirjoittaa suoraan luentodioihin, jolloin muistiinpanoja tehdessä ei tarvitse käyttää liikaa aikaa termien avaamiseen. Luennon seuraaminen antaa myös usein hyvän kokonaiskuvan opetetusta aiheesta ja luennoitsijat usein kertovatkin, mitkä asiat on hyvä osata ja mitkä voi jättää vähemmälle opiskelulle. 
(Pääsykoe/lukio)kirjojen kohdalla tämä tarkoittaa aiheeseen liittyvien kappaleiden lukemista. Tätä tulee tehtyä harvemmin lääkiksessä, koska luennoilla käydään tosi kattavasti kaikki asiat. Jos minusta kuitenkin tuntuu, etten aivan ymmärtänyt kaikkia luennon asioita, saatan vilkaista vielä kurssikirjaa.

4. Itse muistiinpanojen kirjoittaminen. Nyt minulla on sekä jäsentely että jonkin näköinen haju kokonaiskuvasta ja oleellisista asioista. On aika ryhtyä kirjoittamaan. Yritän kirjoittaessa muistella Albert Einsteinin sanoja: Jos et osaa selittää asiaa isoäidillesi, et ymmärrä sitä itsekään. Yritän siis mahdollisimman paljon selittää itse ja keskittyä olennaisiin asioihin. Lisäksi käytän paljon omia lyhenteitä nopeuttamaan kirjoittamista (esim. mole = molekyyli, sk = sähkökenttä, ahappo/ah = aminohappo).
Inspiraatiota muistiinpanoihin löytyy jos etsii pinterestistä tai kuvahausta hakusanoin studyblr. Yksi oma lempparini on myös Sarah Clifford illustrations:)

Kullanarvoinen vinkki: Älä ole perfektionisti! Kukaan ei tule pääsykokeessa kysymään kuinka hienot muistiinpanosi ovat, joten älä myöskään käytä liikaa aikaa täydelliseen käsialaan tai rakenteeseen. Kunhan saat siitä selvää ja sitä pystyy lukemaan jälkeenpäinkin. Okei, itsekin tykkään tehdä hienot muistiinpanot, mutta sen vuoksi varasinkin niille koko syksyn käyttöön. Muistiinpanoihin saa kulumaan moninkertaisesti aikaa, jos haluaa kuumeisesti kirjoittaa jokaisen yksityiskohdan. Jos itse huomaan jääväni auttamatta jälkeen muistiinpanoissa, teen ne vain vaikeimmista asioista. On tärkeä ymmärtää, että mikäli aika ei tahdo riittää muistiinpanojen kirjoittamiseen, jätä se suosiolla väliin ja keskity mieluummin tehtäviin. Minulle muistiinpanot ovat keino hahmottaa kokonaiskuva, mutta itse oppiminen tapahtuu vasta, kun lähden testaamaan opittuja asioita tehtävillä/flashcardeilla.

Oulu opiskelukaupunkina - kavereiden suusta 2

Kavereiden suusta 1

Ikä ja mistäpäin Suomea tulet?

24 (eli ihan ikäloppu) ja tuun Lapualta.

Miksi hait Ouluun (rehellisesti)?

Oon aikaisemmin opiskellut Kuopiossa farmasiaa, joten kaipasin muutosta, enkä siksi hakenut sinne. Lisäksi Helsinki ei sytytä ja Turku jäänyt niin vieraaksi paikaksi, ettei sekään innostanut. Rehellisesti sanottuna myös lyhyt etäisyys Rukalle (missä meillä on mökki) houkutteli. 

Joka ikinen jolle mainitsin hakevani Ouluun, kehui sitä maasta taivaaseen. Nyt syksyn aikana ymmärsin miksi.

Mikä Oulussa yllätti eniten, kun muutit tänne?

Vaikka oon kotoisin Pohjanmaalta, missä näkee 3km säteelle mitä naapurit tekee, niin Oulussa yllätti että täällä vastaava lukema on noin 5km. Yhdellä hiihtolenkillä piti mennä 4km ennen ensimmäistä mäkeä (joka oli silta tien yli). Täällä ei siis oikeesti oo niitä mäkiä, mutta naapureita onneksi on. 

Mielipide Oulun (hammas)lääkiksestä?

Kiltis on kiva ja siellä on uus kahvikone :) Täällä on opetus laadukasta ja erityismaininta ryhmäharkoista, jotka osoittautui itelle tehokkaaksi tavaksi oppia. Oon aina luullu et ns. lukupiirit yms. on ihan huuhaata ja opin parhaiten kun saan mennä omaan tahtiin, mutta syksyn mittaan mun kelkka käänty täysin. Syksyssä oli parasta porukalla opiskelu :)♥

Mitä mielestäsi muualta tulevan olisi hyvä tietää Oulusta etukäteen?

Täällä tuulee. Aina. Ja menit minne vaan, niin se tuuli on vastatuulta. 

Bussiaikatauluihin ei kannata aina luottaa. (Annin huomio: kannattaa olla pysäkillä n. 5-7min etuajassa, koska välipysäkkien aikataulut ovat arvioituja, eivät todellisia. Bussi voi olla ajoissa/myöhässä 5-10min)

Pyörä on helpoin menopeli täällä.

Parasta Oulussa?

Ihmiset♥ Ja talvi-ihmisenä ehdottomasti se, että täällä on kunnon talvi :) 

Terveiset vuoden 2018 Oulun (hammas)fukseille:

Tsemppii luku-urakkaan ja muistakaa pitää mielessä miksi luette. Toivottavasti nähään syksyllä! :)

Paras vinkki pääsykokeeseen:

Vihasin aikanaan, kun mulle hoettiin, että pääset sisään silloin kun sitä oikeasti haluat tarpeeksi. Mut näin jälkikäteen tajusin, kuinka oikeassa ihmiset olikaan. Viime keväänä laitoin lukemisen kaiken edelle ja oikeasti halusin sen koulupaikan ja tein kaiken sen eteen. 

Muistakaa olla myös armollisia itsellenne! Aina ei lukeminen ja laskeminen suju, tee silloin jotain "kevyempää". Ite olin Valmennuskeskuksen valmennuskurssilla, joten aina kun tökki, niin katoin kotivideoita. Ei tarvinnu muutakun kuunnella ja jos joku asia meni ihan ohi, niin oli helppo vaan kelata taaksepäin ja kuunnella uusiks. Se oli hyvä myös siksi, että videoilla oli eri opettajat kun ite kurssilla, joten sai uusia näkökulmia asioihin. 

Silloin kun on hyvä päivä ja laskut menee kevyesti, niin käytä sitä hyväksi ja pidä vaikka vähän pidempi lukupäivä, sit voit hyvällä omalla tunnolla lopettaa joku toinen päivä vähän aikaisemmin :) Ja muistakaa pitää vapaa-aikaa ja liikkukaa! Kova työ palkitaan aina! Ennemmin tai myöhemmin :)

Vinkkini pääsykokeisiin osa 3/3: Motivaatio

Vinkkini pääsykokeisiin osa 1/3: Opiskelu

Vinkkini pääsykokeiisin osa 2/3: Jaksaminen

Asenne: lopussa kiitos seisoo

Pääsykokeen laittaminen koko kevään ajan ykköseksi ei ole mikään itsestäänselvyys. Monilla on harrastuksia, työt, koulu jne. On itsestä kiinni, minkä kokee olevan tärkeintä. Omalla kohdallani jos meinasin jäädä jälkeen lukemisesta, minulle oli toisenarvoista ehdinkö vaikka salille tai näkemään kavereita. Sali ei lähde kävelemään sillä aikaa, kun lukee pääsykokeisiin, mutta pääsykoe on vain kerran vuodessa. Kavereista lisää seuraavassa kohdassa. Myöskin juhliminen jäi minimiin, koska ne harvat vapaapäivät, jolloin minulla ei ollut töitä/pääsykoelukemista, halusin käyttää muuhun kuin krapulassa makaamiseen. Pääsykokeeseen lukeminen ei ole pysyvä, vaan väliaikainen tila ja se kannattaa panostaa.

Tukipilarit

Perhe, kaverit, poikaystävät, kanssaopiskelijat. Lähipiirini on muokkautunut hakukertojen kasvatessa, mutta parempaan suuntaan. Olen erittäin kiitollinen ihanista ystävistäni, jotka ymmärsivät, etten ehdi välttämättä näkemään usein. Toki tämä on täysin henkilökohtaista kuinka usein kavereita ehtii näkemään, mutta omalla kohdallani jouduin minimoimaan muiden näkemisen keskittyäkseni kunnolla. Jos olisin nähnyt kavereita velvollisuudentunteesta, en olisi nauttinut seurasta vaan miettinyt jatkuvasti "oikeasti pitäisi olla lukemassa". Tämä pätee myös kumppaniin. Oma kumppanini jaksoi minua myös niinä päivinä, kun olin oikea stressihirviö tai kun itkin hysteerisenä. Joinakin päivinä hän saattoi itse opiskella omia juttujaan, jotta se kannustaisi minuakin jatkamaan lukemista. 

HUOM! On tärkeää ymmärtää, ettei kavereiden/kumppanin kärsivällisyys ole itsestäänselvyys - muistathan siis kertoa, kuinka tärkeää sinulle on, että he tukevat sinua:)

Blogit ja varsinkin selviytymistarinat

Kaikki mahdolliset mielikuvaharjoittelut helpottavat jaksamaan. Minua tsemppasivat varsinkin muiden "tältä se tuntuu, kun pääsee kouluun"-postaukset tai kertomukset lääkiksestä. Toimivia keinoja ovat myös itsensä kuvittelu burana-haalareissa tai itse ammatissa. Lisäksi lääkiksessä pääsee lukemaan muutakin kuin lukiokirjoja - mietippä, miten siistiä!

Oulu opiskelukaupunkina - kavereiden suusta 1

Mikäpäs sen parempi tapa aloittaa vuosi, kuin pyytää välillä kavereita kirjoittamaan. Yhteishakuun on vielä matkaa, mutta monilla on varmasti mielessä tuleva opiskelukaupunki. Tässä on hiukan muualta kuin Oulusta tulleiden lääkiskavereideni mielipiteitä. Varoitus: osa vastauksista saattaa olla huumorimielellä kirjoitettuja:)

Ikä ja mistäpäin Suomea tulet?

21, etelän vetelä eli suomen Chicagosta aka Lahest.

Miksi hait Ouluun (rehellisesti)?

Hain aiemmin Turkuun, koska olen etelästä ja se tuntui loogiselta. Kukaan ei oikein meille ikinä mainostanut että Oulussa edes on yliopisto, toisin kuin täällä Oulussa asuville on loogisinta hakea suoraan Ouluun. Kahden epäonnistuneen yrityksen jälkeen kuitenkin päätin, ettei kaupungilla ole väliä - vain ainoastaan koululla ja sillä että saan opiskella unelma-ammattiini. Niimpä päätin hakea Ouluun helpomman sisäänpääsyn toivossa ja pääsin kuin pääsinkin sisään. Alkujärkytyksen jälkeen olen kuitenkin ollut enemmän kuin tyytyväinen tähän valintaan :) Oulu on mahtava opiskelijakaupunki, vaikka onkin melko kaukana "kotikotoa".

Mikä Oulussa yllätti eniten, kun muutit tänne?

Se vastatuuli joka aina kiusaa ihan sama mihin suuntaan olet pyörällä menossa. Myös se yllätti ettei Oulussa ole poroja ja ihmisillä jääkarhuja lemmikkeinä :/ Odotin jotain vähän eksoottisempaa, mut täähän onkin suht normaali mesta!

Mielipide Oulun (hammas)lääkiksestä?

Oulun hammaslääkis on osoittautunut oikein oivaksi paikaksi opiskella. Koulutus on arvostetuimpia Suomessa ja laadun kyllä huomaa. Isona plussana juuri valmistunut Dentopolis ja sen uudet laitteistot, joita pääsemme sitten klinikassa testailemaan (innolla odottaen)! 

Sen lisäksi lääkiksen sijainti Kontinkankaalla on loistava, verrattuna OY:n pääkampuksen sijaintiin Linnanmaalla. Yleinen mielipide Oulun lääkiksestä tuntuu olevan se, että tänne tulee vaan ne, jotka ei pääse muualle. Itse en kuitenkaan tätä allekirjoita, sillä myös Oulussa lääkis on todella korkeatasoinen. Opetuksen tasoon ja metodeihin (makrot ja histot pienemmissä ryhmissä!!) näin fuksisyksyn perusteella olen todella tyytyväinen.

Mitä mielestäsi muualta tulevan olisi hyvä tietää Oulusta etukäteen?

Jos Oulussa on kylmä, niin on sitten ihan oikeasti kylmä (tuulen takia -5 tuntuu about -20). Oulussa julkinen liikenne on kallis ja pyörällä on sata kertaa helpompi liikkua, joten asuinpaikka kannattaa valita tämän mukaan. Kun asuu keskeisellä sijainnilla, ei julkisia tarvitse käyttää oikeastaan ollenkaan. 

Ja siis OULUN MURRE! Ookkonää Oulusta, pelkääkkönää polliisia? Oulussa opiskelee paljon ihmisiä ihan Oulusta, Lapista ja Pohjanmaalta. Murteet ovat minulle etelästä tulleena täysin uusia ja olen välillä aivan sekaisin mitä kaikki puhuvat. Rollolaiset sanovat mie ja sie, Oululaiset mää ja nää. Itse sanon tällä hetkellä todella Tamperelaisittain mää ja sää, ja murreidentiteettini paljasjalkaisena Lahtelaisena kärsii. Myös kaksoiskonsonantit ovat tarttuneet omaan puheeseeni, mistä olenkin kuullut paljon kuittailua kotona käydessäni. Uusia sanoja tulee melkein joka päivä; pahki, ruukata, lappapuuro, sekä entä sanan käyttö sanan kuin tilalla.
Kielimuuri toimii myös toisinpäin sillä varsinkin alussa kuulin oululaisilta jonkun verran siitä kuinka minulla on kovin kiire puhua ja lyhennän kaikkia sanoja aivan turhaan. Oululaisille on myös ihan uusia sanoja stadilaisittain käyttämäni steissi sekä perilahtelainen kurapassi tai tapani lyhentää adjektiiveja (punai, keltai, ykköi, kakkoi).

Parasta Oulussa?

Porot! Parasta kun pääsee joka aamu porovaljakolla kouluun, kunnon pohjosen meininkiä :) Ei mutta siis ihan tosissaan. Oulussa on paljon opiskelijoita (ja sen myötä hyviä bileitä). Oulu on juuri sopivan kokoinen ja kuten aiemmin jo mainitsin, niin pyörällä pääsee kätevästi lähestulkoon kaikkialle ja koska Oulussa ei ole yhtäkään mäkeä, niin pyöräily on rentoa, eikä hirveää repimistä ja hikoilua. Lisäksi Oulussa on ihan mahtavaa porukkaa ja jengi täällä on paljon avoimempaa ja elämäniloisempaa kuin hektisessä etelässä. Ihan tuntemattomiinkin on näin tosi helppo tutustua, kaikki ovat aina kovin innokkaita uusista tuttavuuksista. Toki unohtamatta ihan mahtavia kavereita joita täältä on löytynyt!

Terveiset vuoden 2018 Oulun (hammas)fukseille:

Oulu on oikeesti tosi jees ja opiskelijaystävällinen paikka ja toivon näkeväni täällä ensi syksynä fukseja enemmän myös etelästä :) Toki yhteisvalinnalla on varmasti paljon vaikutusta ensivuoteen, oikein paljon tsemppiä kaikille pääsykokeeseen!

Paras vinkki pääsykokeeseen:

Muistakaa myös relata, älkää tehkö lukemisesta pakkopullaa niin se on paljon mukavempaa!

Oulu opiskelukaupunkina - plussat ja miinukset

Minulle oli oululaisena itsestäänselvää, että täällä haluan käydä myös lääkiksen. Moni varmasti kokee haluavansa vaihtaa maisemaa ja tutustua uusiin paikkoihin, mutta minulla ei ollut tarvetta siihen. Oulu on minulle sopivan kokoinen paikka ja täällä minun on hyvä olla. En ole oikeastaan ennen tätä syksyä kauheasti kiinnittänyt huomiota Ouluun kaupunkina. Mitkä ovat lempipaikkani? Mitä vinkkejä osaan sanoa kantaoululaisena? Mitä mieltä muualta tulleet opiskelukaverini ovat olleen Oulusta? Näitä tulen avaamaan useammassa postauksessa, mutta tässä omat plussani ja miinukset Oululle opiskelijan näkökulmasta:

Oulun plussat

+ Kaupunkifiilis ilman ruuhkia
+ Hyvät harrastusmahdollisuudet
+ Hyvät pyörätiet - etäisyydet sen verran lyhyitä, että taittuvat pyörällä parhaiten
+ Majoneesikänkky eli pizza, jonka päälle laitetaan majoneesia (haluan kuulla, jos tämä on muuallakin juttu!)
+ Minusta edulliset vuokrat (esim. 25 neliön yksiö yksityiseltä 400-500e/kk). Kalliimmat ovat yleensä todella uusia, mutta kelpo asunnon saa erittäin edullisesti (terv. 46 neliön kaksio 490e/kk)
+ Hammaslääkiksellä kokonaan uusi rakennus laitteineen päivineen. Ai että, siellä on viihtyisää opiskella!
+/- Valkoinen talvi

Oulun miinukset

- Vastatuuli. Ihan aina!
- Merituuli tekee kesästäkin hiukan vilpoisamman
- YTHS on Linnanmaalla, muttei Kontinkaalla (lääkiksen kampus). YTHS:lle pääsee kyllä bussilla max. 20 minuutissa, mutta on sinne silti oma vaivansa mennä
- Liiketarjonta heikompi kuin pääkaupunkiseudulla (ei esim. Zaraa, Mangoa, H&M homea tai IKEAa). Perus vaatekauppoja kuitenkin löytyy
- Suoria lentoja esim. ulkomaille löytyy, mutta halvemmaksi tulee usein mennä esimerkiksi Helsingin kautta, mikä lisää matkustamisaikaa
- Lääkiksen kampus erillään muista tiedekunnista
- Bussilla matkustaminen on kallista (3,30 tai 2,05e/kertalippu, kausilippu alle 24v:lle 42e/30vrk)

Jos sinulla on mielessä Ouluun liittyviä kysymyksiä, laitahan tulemaan!

Vinkkini pääsykokeisiin osa 2/3: Jaksaminen

Vinkkisarjan toinen osa koskee jaksamista. Olit sitten aloittanut jo hyvissä ajoin tai vasta tekemässä suunnitelmaa, varmasti oma jaksaminen on jossain vaiheessa koetuksella. Aina ei laskut suju, joskus tulee nukuttua liian vähän ja jossain vaiheessa henkinen puoli on koetuksella. Aloitin viime vuonna lukemaan jo elokuussa, joten ennen pääsykoetta ehti tapahtua useampikin jaksamisen puutos. Tässä omat vinkkini, miten helpotin jaksamista:

Elämäntavat ovat a ja o
Tämä tuntuu itselle jo tosi itsestäänselvyydeltä, mutta tottahan se on, että hyvillä elämäntavoilla jaksaa paremmin. Syö säännöllisesti, nukkuu, liikkuu ja JUO VETTÄ. Varsinkin tuo viimeinen lisää omaa jaksamista ihan sata nolla. Myös nukkumista sain parannettua miettimällä kahdesta vaihtoehdosta: haluanko herätä pirteänä ja reippaana lukemaan vai onko esimerkiksi sarjan katsominen tärkeämpää. Oli paljon helpompi asettaa pääsykoe sarjojen katselun edelle. Niitä ehtii katsoa myöhemminkin.

Totuttele lukemiseen

Mikäli opiskelusta on pidempi tauko, haasteeksi voi käydä pitkäjänteisyys lukemisen kanssa. Itselleni 8h päivät olivat aluksi mahdottomuus, joten ensin piti mennä 5-6h tahdilla. Eikä tähän ollut syynä, etteikö lukeminen olisi kiinnostanut - aivot eivät vain ykinkertaisesti jaksaneet enempää tehokasta opiskelua. 

Helppo tapa rytmittää lukemista on esimerkiksi tomaattitimerin käyttö eli 25min opiskelua + 5min taukoa. Toinen tapa on tehdä viikkosuunnitelmaan lukutavoitteeksi 20h, sitten 25h jne. Nuo luvut eivät ole mikään absoluuttinen totuus, koska kaikki elämäntilanteet eivät istu tiettyihin lukutuntimääriin, mutta hoksaatte pointin. Aloita kevyesti ja kasvata lukumäärää sitten.

Älä suorita tehtäviä, vaan opi

Jos lukusuunnitelma laahaa, sortuu helposti tekemään tehtäviä tyylillä "pakko saada näin ja näin monta tehtyä". Pieni paine lukemiseen ei ole vaarallista, mutta jos tehtävistä ei jää mitään päähän suorittamisen vuoksi, kannattaa harkita tekemistä uudestaan. Saat paljon enemmän irti, kun keskityt ja teet huolella 5 tehtävää fysiikkaa, kuin jos teet 20 mietittämättä kertaakaan mitä teet. Minun hakukevät 2016 kompastui tähän. 2017 sama meinasti toistua, mutta hyväksyin etten ehdi tehdä kaikkia mahdollisia tehtäviä. Tein ehkä määrällisesti vähemmän, mutta kun tein kaikki tehtävät ajatuksella, oppimista tapahtui enemmän. Ts. laatu korvaa määrän.

Ota nokoset

Jos yöunet ovat jääneet vähemmälle tai lukeminen käy raskaaksi, ota 20 minuutin nokoset! Opiskelusta ei tule mitään, jos yrität väkisin pitää silmiä auki. 20 minuutin nopeilla nokosilla jaksamisessa tapahtuu niin iso ero, ettei nokostelu tunnu "lukuajan menettämiseltä". Minulle oli hyvin normaalia, että aloitin lukemisen jopa klo 7 ja klo 14 otin nopeat nokoset. Aina ei ehkä tule uni, mutta jo rauhoittuminen hetkeksi antaa lisävoimia lukemiseen vähentäen stressiä.

Löydä oma pakoreittisi

Välillä lukemiseen on vain pakko saada etäisyyttä. Jos opiskelu ei tahdo millään sujua, pieni etäisyys voi olla tarpeen. Oma kumppanini oli parempi mittari siinä, sillä hän kävi kanssani kävelyllä, jos näytti, etten pysty lukemaan. Hän siis oli minun pakoreittini pois kirjojen äärestä. Harrastus, perhe, ulkoilu, leipominen... kullakin meistä on oma tapamme unohtaa opiskelu hetkeksi.
Myös työt olivat minulle eräänlainen pakoreitti: kassalla kun ei voi alkaa pähkäilemään biologian rakenteita. Otin siis myös töissä ilon irti siitä, että "pakko olla lukematta".

Tuliko sinulle joku hyvä jaksamisvinkki mieleen? Jaa se ihmeessä!:)