Vinkkini pääsykokeisiin osa 2/3: Jaksaminen

Vinkkisarjan toinen osa koskee jaksamista. Olit sitten aloittanut jo hyvissä ajoin tai vasta tekemässä suunnitelmaa, varmasti oma jaksaminen on jossain vaiheessa koetuksella. Aina ei laskut suju, joskus tulee nukuttua liian vähän ja jossain vaiheessa henkinen puoli on koetuksella. Aloitin viime vuonna lukemaan jo elokuussa, joten ennen pääsykoetta ehti tapahtua useampikin jaksamisen puutos. Tässä omat vinkkini, miten helpotin jaksamista:

Elämäntavat ovat a ja o
Tämä tuntuu itselle jo tosi itsestäänselvyydeltä, mutta tottahan se on, että hyvillä elämäntavoilla jaksaa paremmin. Syö säännöllisesti, nukkuu, liikkuu ja JUO VETTÄ. Varsinkin tuo viimeinen lisää omaa jaksamista ihan sata nolla. Myös nukkumista sain parannettua miettimällä kahdesta vaihtoehdosta: haluanko herätä pirteänä ja reippaana lukemaan vai onko esimerkiksi sarjan katsominen tärkeämpää. Oli paljon helpompi asettaa pääsykoe sarjojen katselun edelle. Niitä ehtii katsoa myöhemminkin.

Totuttele lukemiseen

Mikäli opiskelusta on pidempi tauko, haasteeksi voi käydä pitkäjänteisyys lukemisen kanssa. Itselleni 8h päivät olivat aluksi mahdottomuus, joten ensin piti mennä 5-6h tahdilla. Eikä tähän ollut syynä, etteikö lukeminen olisi kiinnostanut - aivot eivät vain ykinkertaisesti jaksaneet enempää tehokasta opiskelua. 

Helppo tapa rytmittää lukemista on esimerkiksi tomaattitimerin käyttö eli 25min opiskelua + 5min taukoa. Toinen tapa on tehdä viikkosuunnitelmaan lukutavoitteeksi 20h, sitten 25h jne. Nuo luvut eivät ole mikään absoluuttinen totuus, koska kaikki elämäntilanteet eivät istu tiettyihin lukutuntimääriin, mutta hoksaatte pointin. Aloita kevyesti ja kasvata lukumäärää sitten.

Älä suorita tehtäviä, vaan opi

Jos lukusuunnitelma laahaa, sortuu helposti tekemään tehtäviä tyylillä "pakko saada näin ja näin monta tehtyä". Pieni paine lukemiseen ei ole vaarallista, mutta jos tehtävistä ei jää mitään päähän suorittamisen vuoksi, kannattaa harkita tekemistä uudestaan. Saat paljon enemmän irti, kun keskityt ja teet huolella 5 tehtävää fysiikkaa, kuin jos teet 20 mietittämättä kertaakaan mitä teet. Minun hakukevät 2016 kompastui tähän. 2017 sama meinasti toistua, mutta hyväksyin etten ehdi tehdä kaikkia mahdollisia tehtäviä. Tein ehkä määrällisesti vähemmän, mutta kun tein kaikki tehtävät ajatuksella, oppimista tapahtui enemmän. Ts. laatu korvaa määrän.

Ota nokoset

Jos yöunet ovat jääneet vähemmälle tai lukeminen käy raskaaksi, ota 20 minuutin nokoset! Opiskelusta ei tule mitään, jos yrität väkisin pitää silmiä auki. 20 minuutin nopeilla nokosilla jaksamisessa tapahtuu niin iso ero, ettei nokostelu tunnu "lukuajan menettämiseltä". Minulle oli hyvin normaalia, että aloitin lukemisen jopa klo 7 ja klo 14 otin nopeat nokoset. Aina ei ehkä tule uni, mutta jo rauhoittuminen hetkeksi antaa lisävoimia lukemiseen vähentäen stressiä.

Löydä oma pakoreittisi

Välillä lukemiseen on vain pakko saada etäisyyttä. Jos opiskelu ei tahdo millään sujua, pieni etäisyys voi olla tarpeen. Oma kumppanini oli parempi mittari siinä, sillä hän kävi kanssani kävelyllä, jos näytti, etten pysty lukemaan. Hän siis oli minun pakoreittini pois kirjojen äärestä. Harrastus, perhe, ulkoilu, leipominen... kullakin meistä on oma tapamme unohtaa opiskelu hetkeksi.
Myös työt olivat minulle eräänlainen pakoreitti: kassalla kun ei voi alkaa pähkäilemään biologian rakenteita. Otin siis myös töissä ilon irti siitä, että "pakko olla lukematta".

Tuliko sinulle joku hyvä jaksamisvinkki mieleen? Jaa se ihmeessä!:)

Fuksivuosi: syys- ja lokakuu

Syyskuu

Ensimmäisellä syyskuun viikolla pari päivää omistettiin kokonaan Future Factorylle. FF on Oulun yliopiston kaikille uusille opiskelijoille tarkoitettu ryhmätyökilpailu, joissa pohditaan ratkaisuja tulevaisuuden ongelmiin. Aiheita oli jaettu tiedekunnittain. Oma ryhmätyömme koski kantasoluja, joka puolivahingossa voitti koko kilpailun. Ei itsekään tajuttu idean tärkeyttä, ennen kuin hammaslääkäriliiton lehdestä pyydettiin haastattelua. Jos jäi kiinnostamaan, jutun voi käydä lukemassa tästä linkistä.

Syyskuussa pärähti makroanatomian harjoitustyöt eli jatkuva latinan opettelu. Joka viikko makroissa on uusi alue opittavaksi (pää, kaula, yläraaja jne). Harjoituksissa perehdytään erilaisten mallien ja kysymysten avulla elinten sijaintiin ja rakenteeseen.
Latinan opiskelua pyrittiin tyttöjen kanssa keventämään Quizletin flashcardeilla ja porukalla opiskelulla. Ollaan mm. keksitty mitä ihmeellisimpiä muistisääntöjä ja naurettu niille yhdessä. Muutenkin porukalla opiskelu on ollut paljon mielekkäämpää kuin yksin kotona nyhvääminen.

Syyskuun 22. oli solubiologian tentti, josta puhuin jo aiemmassa postauksessa. Tentin jälkeisellä viikolla oli odotettu kolmen päivän terveyskeskusharjoittelu. Nuo kolme päivää olin Rovaniemellä hammashoitolassa ja toimin katseluoppilaana. Harjoittelu lisäsi opiskelumotivaatiota, vahvisti omaa uravalintaa ja oli mukava kevennys rankempien viikkojen jälkeen. Akut latautuneena oli mukava palata Ouluun jatkamaan opiskelua!

Lokakuu

Heti lokakuun alussa oli solubiolgian esseen ja parin muun kirjallisen työn palautus. Vaikka nuista deadlineista päästiin, makroja alkoi olla yhden sijaan kahdesti viikossa. Lääkiksessä on ollut pakko tottua erilaiseen lukutahtiin, mutta (alkukankeuksista huolimatta) koulunkäynti on alkanut sujua.

Lokakuunssa oli myös ensimmäiset fuksisitsit eli toogasitsit, joiden tarkoituksena on (lakanatoogan lisäksi) opettaa meille fukseille sitsisääntöjä ja -lauluja. Niille, jotka eivät tiedä, niin sitsit ovat pöytäjuhla, jossa tarjoillaan alkupala, pääruoka ja jälkiruoka, pidetään puheita, lauletaan ja noudatetaan tiettyjä sääntöjä. Huom! Ruoka yleensä ehtii jäähtyä lautaselle, ennen kuin ehdit edes siihen koskea.

Lokakuun lopussa oli anatomian ensimmäinen varsinainen tentti, joka koski tuki- ja liikuntaelimiä. Suurin opiskelu-urakka oli tehty jo makrojen aikana, koska tentti sisälti kaikki tähänastisten makrojen sisällöt (+ anatomian luennot). Tentti meni omalta osaltani paremmin kuin pelkäsin, mutta parannettavaa seuraavaan tenttiin löytyy. Toisaalta, aina on varaa parantaa:)

Fuksin viikko 18.-22.9.

Joka viikko lukujärjestys on hiukan erilainen, mutta perusjutut ovat hyvin pitkälti samoja. Päiviä täyttävät anatomian luennot, histojen/makrojen harjoitukset sekä muutama lääkäriyteen johdatteleva luento. Tällä viikolla oli myös solubiologian tentti. Kuten huomaa, lukkari ei ole ihan täyteen ahdattu, vaan aikaa omatoimiseen opiskeluun on. Iltaisin saatan muutaman tunnin pyhittää opiskelulle, mutta aikaa harrastuksille ja kavereillekin on ruhtinaallisesti.

Maanantai

Klo 8-12 solubiologian luentoja. En yleensä harrasta luentoja, mutta perjantain tenttiä koskeva kertausluento oli pakko kuulla. Käytin luennon oikeastaan makrojen (= makroanatomia = latinaa) ennakkomateriaalin täyttämiseen, samalla silmäillen luentoa.

Klo 12-13 lounasaika.

Klo 13-14 Menimme hampaan kiltikselle kahvittelemaan ja opiskelemaan anatomiaa.

Illalla: makroanatomian kertaamista. Kaulan alue on onneksi suhteellisen yksinkertainen, mutta vaatii opettelua.

Tiistai

Klo 8-10 Yleislääketiede: näkökulmia hoitosuhteeseen. Ensi viikolla häämöttää ensimmäinen harkka, jota varten on muutamia Johdanto lääkäriyteen-kurssiin liittyviä luentoja.

Klo 10-11 Luettiin makroja Quizletin avulla Dentopoliksessa. Dentopolis on siis Oulun hammaslääketieteen ja suun terveydenhoidon uudisrakennus, jossa tullaan opiskelemaan koko hampaan kliininen vaihe. Siellä on myös kiltahuone ja mukavia opiskelutiloja opetushammashoitolan (ja kaiken muun) lisäksi.

Klo 11-12 Lounas

Klo 12-15 Jälleen lukemista makroihin...

Klo 15-17 Makroanatomia: Kaula. Makroissa liikutaan pienissä ryhmissä, nimetään erilaisia rakenteita latinaksi ja pohditaan esimerkiksi lihasten kiinnityskohtia ja verisuonten kulkua. Lopuksi oli lyhyt testi käydyistä asioista (=lihasten nimeämistä ja muutama o/v-väittämä).

Illalla: Vaikka olikin pitkä päivä takana, innostuin aloittamaan jo seuraavien makrojen opiskelua ja selailemaan histologian harjoitusmonistetta.

Keskiviikko

Klo 8-10 Yleislääketiede: näkökulmia hoitosuhteeseen.

Klo 10-11.30 TK-harkan ohjeistus.

Klo 11.30-12 Lounas, jonka jälkeen hakemaan kiltikseltä kahvia.

Klo 13-15 Yleislääketiede: Vuorovaikutus 1 ryhmätyö. Meidät jaettiin pienempiin ryhmiin, joissa jaettiin kurssin luennoitsijan kanssa omia taustoja ja ajatuksia hyvästä hammaslääkäristä.

Illalla: Histologian muistiinpanojen tekoa

Torstai

Klo 9-11.30 Solubiologian esseen kirjoittamista.

Klo 11.30-12.30 Lounas ja lounaan jälkeen hepatiitti-B rokotteen vahvistus.

Klo 13-15 Histologian harjoitustyöt 6: Hermokudos. Histoissa käytiin lyhyt alustus, jonka jälkeen tutkittiin näytteitä mikroskoopilla. Kuten makroissakin, histoissakin on lyhyt testi tunnin lopuksi.

Illalla: Solubiologian tenttiin silmäilyä.

Perjantai

Klo 8-10 Solubiologian tentti. Tentti oli hiukan erilainen verrattuna aiempiin kohtaamiini tentteihin - meillä sai nimittäin olla kaikki materiaalit läppäristä kurssikirjaan mukana. Materiaaleihin ei voinut silti tuudittua, sillä tentti sisälsi monivalintaa ja kukin kysymys näkyi vain minuuttien ajan taululla (eikä niihin voinut palata). Myönnän luottaneeni liikaa materiaaleihin, koska tiedonhakuni ei ollut tarpeeksi nopeaa kovin hyvään suoritukseen.

Fuksivuosi: elokuu

Viime kuulumista ei ole ehtinyt kulua kuin pari viikkoa, mutta on niissäkin tapahtunut jos jonkinmoista. Isoimpana erona ehkä se, että opiskeluarki on alkanut ihan tosissaan. Luentojen lisäksi paljon saa opiskella myös itse. On ollut kuitenkin ihanaa keskittyä pelkästään opiskeluun töiden ja pääsykokeen sijaan. Motivaatiota on ihan uudella tavalla.
Pelkäsin heti fuksivuodesta lähtien kaikkien kurssien olevan ylitsepääsemättömiä ja vaikeita asioita täynnä, mutta onneksi olin väärässä. Ainakin tähän asti kurssit ovat olleet selkeitä, mutta niissä on paljon asiaa. Eli opiskelua ei niinkään tahdita vaikeustaso, vaan määrä. Aivan varmasti niitä vaikeita kursseja tulee vielä vastaan, mutta nyt on saatu nauttia pehmeästä laskusta.

Toinen ihan mahtava juttu meille denttareille on avustaminen. Prekliinisen vaiheen aikana meidän tulee käydä ainakin kerran avustamassa kandia opetushammashoitolassa. Avustamassa saa käydä niin monta kertaa kuin haluaa, mutta ajat ovat klo 8-16, joten on oltava tarkkana lukkarin kanssa.

Kävin itse jo avustamassa yhtä kandia paikkaamisessa. Sain ojennella välineitä ja pidellä imuria, eli ihan hirveän suurta vastuuta en joutunut ottamaan. Kaiken lisäksi minulle sattui todella mukava kandi, joka mielellään kertoi opiskelusta ja työvaiheista. Avustaminen on todella pienen kynnyksen hommaa ja siitä saa niin hyvin lisäbuustia opiskeluun. Ja voin sanoa, että tuntuu ihan omalta alalta!

Elokuun viimeinen viikko olikin ohjelmaa täynnä. Tiistaina oli fuksiaiset (=fuksisuunnistus), perjantaina johdantotentti makroanatomiasta (eli latinaa) ja pe-la denttareiden fuksiexcursio Hailuotoon. Hauskintahan tässä on, että ennen exculle lähtöä istuttiin kiltahuoneella ja meitä pyydettiin fantomiin, missä saatiin ihan muuten vain kokeilla poraamista (nukeilla tietenkin).

Paljon on siis mahtunut kalenteriin, mutta onneksi tästä eteenpäin tapahtumien tempo alkaa rauhoittua ja opsikeluarki pääsee paremmin esiin. Tapahtumat ovat ihan mahtavia, mutta ihana pyhittää aikaa kalenterista muullekin elämälle.